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●念願の！！


... 恒例になりました、マリコのお弁当はこちら。 お！？卵焼きのおかげでちょっと鮮やかになってるぞ！ 相変わらずおいしそうやな～って思ってちら見してたら、おすそ分けしてくれました。 めっちゃくちゃおいしかったですー！ 特に卵焼きの味付けが ...


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●以下のような料理を作ろうと思っています。 レシピ等..


以下のような料理を作ろうと思っています。


レシピ等を教えてください。





要求事項）


1.野菜とたんぱく質が摂れる料理。


2.野菜は消化によいもの。


3.作りおきして、冷蔵庫などで


　一週間以上、置いておけるもの。


4.作業自体は、1時間程度で作れるもの。


5.お弁当にできるもの。


6.安価であること。





理想は、日曜に調理して、冷蔵庫に保存。


平日に個別に分けて（レンジでチンして）とる事が


できるものです。





イメージとしては、にんじん、大根、ジャガイモ、ゆで卵、揚げ豆腐などが


入った煮物などを考えております。


これなら、日曜日に大量に調理、タッパーに入れて、冷蔵庫に保存。


平日に電子レンジで3分で温め、すぐに食べれられる（のではないでしょうか？料理に詳しくないので、よくわかりません。）


準備、片付けも含めて、3分以上かかるとNG。作りおきするときに


時間がかかるのはOK。


このような料理のレシピが知りたいです。


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●シリーズ・お弁当:おいしいりんご 北信濃のおいしいくだもの | 矢島農園


ある日のお弁当です。 少し前までやたらと鶏のから揚げに凝っていてそれ以外の肉料理が思い浮かばず、 得意のクックパッドで調べました。 豚肉薄切りに塩とカレー粉・バジルをまぶして一晩置いたものを焼きました。 それからエリンギといんげんのオイマヨ炒め 後は枝豆入りの ... こちらも前の晩にコンソメ・塩・胡椒（だったと思う）をチキンにまぶしておいて、 次の日にとき卵をつけ、米粉をつけ、また卵をつけてフライパンで焼いたもの。 それともやしナムル。 味付けはコンソメ・ごま油・塩・すりごまです。 ...


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