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【3日坊主にならず、良い習慣を作る方法とは？】


「７つの習慣」、毎日勉強する習慣を作ろうとか、1日10分のストレッチで痩せる！とか、良い習慣の情報は沢山ありますが、そもそもその「習慣」ってどうやったらできるのでしょうか？　やってみても思っても3日坊主で終わる事が多いです。


「できなかったら自分に罰金」と言って貯金箱を用意した事もありますが、それでも続きませんでした。


そんな状態なのでダイエットも続きません。ちなみに、毎朝早起きしてお弁当を作るのと、毎晩Wiifitに乗るのだけは続けています。


何か良いアイディアがあればお教え下さい。





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●あんずのダイエットブログ


日夜勤のためお弁当は２個 夫婦で風邪が治らない 長引いてます朝５時半起き～ 風邪をひくと朝いつもよりつらいです 本日のテーマは・・・・ 「風邪を吹き飛ばせ～の野菜盛りだくさん弁当 」 用は野菜入り焼肉丼弁当・天ぷら付き下に ご飯がたくさん入って ...


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●約１００グラムダイエット１０日以降


... 御飯を食べるとお腹がくっつり １３日目（１５日水曜） お弁当手抜き まっ主婦のお弁当は手抜きなものさ チーズパン ちとオーバだが気にしないっ ...


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●最後の晩餐・・・・のつもりが・・・・。 - いちごのしあわせさがし ...


カテゴリ. ・カテゴリ未分類 ・お料理(8) ・お弁当(3) ... 『明日からダイエットしよぉ』. ってコトで・・・・. 取りあえず、好きな物をたっぷり食べよぉ～. って思ったから（笑）. 大好きなホタテでカルパッチョを作りました。 IMG_1389.JPG. 紫タマネギの スライスをたっぷりお皿にのせて(-^□^-). 不揃いの為・・・・安売りしてたホタテ♪. それに、しろいぶなしめじ～♪. 美味しかったぁ～ (*^.^*). カルパッチョソースは・・・・. ◆オリーブオイル◆グレープフルーツ果汁◆柚子胡椒◆生バジル◆塩◆砂糖 ...


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●光が丘公園の朝日


... キムタク追悼試合にきました ・ 東京ドームなう ・ 目黒川で八重桜 ・ 北鎌倉なう ・ ふ～くん ・ 乾杯～ ((o(^-^)o)) ・ 長塩社長 ... 雨上がりの光が丘公園 ・ 肉肉 ・ 飴色の ・ お花見バーベキュー ・ おはよう ・ 桜吹雪 ・ 今朝の東京都練馬区 ...


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●やっと観られる：てるくにでんきの 新首脳会議blog


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